Tippek kisbabád gluténmentes étrendjéhez

Tagadhatatlan, hogy a gluténmentes diéta fenntartása kihívást jelenthet, különösen a gyermekek számára, mivel a játszótéren, a bölcsiben, a barátoknál és a születésnapi partikon folyamatosan gluténnel teli ételek veszik körül őket!

Fontos a megértés

A gyerek viszont meg kell értse, hogy miért tart speciális diétát, mivel te nem lehetsz mellette a nap 24 órájában.

Kerülendő ételek, amikre leginkább javasolt figyelni gyerekeknél

Kekszek, sütemények, pékáruk, kenyér, müzli, rántott hús, gabonás pépek, tésztafélék, csokoládék. Minden feldolgozott élelmiszer esetében tájékozódj a csomagolásról a gluténtartalmat illetően!

A gluténérzékenység súlyosságától függően javasolhatja a szakorvos vagy a gyermekorvos, hogy csak olyan ételeket fogyasszon a baba, ami gluténmentes tanusítvánnyal rendelkezik.

Természetesen, mindezekből van a boltokban elérhető gluténmentes kész és fagyasztott termék vagy összetevő! Viszont, sajnos ez az étrend és ételallergia még nem építette be magát annyira a hétköznapokba, hogy mindenhol legyen elérhető alternatíva.

Összegyűjtöttem neked pár olyan terméket, amit a babádnak, probléma nélkül adhatsz:

• 4 hó+ babáknak: vilmoskörte, alma-őszibarack, zöldborsófőzelék és sütőtök-alma ízű pépesített bébiétel
• 6 hó+ babáknak: édesburgonya zöldségekkel, sütőtökpüré marhahússal, szilva-feketeribizli körtében, spenótos burgonyapüré ízű gyümölcspép és bébiétel
• 8 hó+ babáknak: sárgarépa rizzsel és pulykahússal, rizottó csirkehússal és zöldségekkel, vaníliás ízű babapuding és bébiételek

Összes gluténmentes termékünket erre a linkre kattintva érheted el!

A háztartás átszoktatása a gluténmentes termékekre

Egy diéta fenntartása mindig is nehéz feladatnak minősült, főleg, ha egy egész családot kell koordinálni és új szokásokat bevezetni a mindennapi életbe. Segítségképpen összegyűjtöttem neked néhány tippet*:

Az egész család számára élvezhető, gluténmentes alternatívákra cserélni az alapvető élelmiszereket: pl. gluténmentes szójaszósz, húsleveskocka, liszt, kukoricakeményítő… stb.

Ezek az apró változtatások hamar a napi rutinotok részévé válhat, a korábbi panaszokat pedig így elkerülhetitek a babád (és akár a magad) esetében is.